提示早餐之后，自由活动 08：00左右乘车前往有着甘南‘瑞士’之称的郎木寺镇（约120km，约2h）
景点抵达之后，前往参观游览【郎木寺格尔底寺】（游览时间约1h，含门票30元/人），是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。 ★★★★★ 之后，徒步游览【那摩大峡谷】（游览时间约2小时，可以选择骑马，150-400元/人左右）位于郎木寺四川寺。刚刚走入峡谷两边峭壁高耸道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，复行数十步，则豁然开朗。主要景点仙女洞、盘龙洞、乃溪等等 沿着碎石子路走过草原，盘旋而下热尔郎山，再几经折行，翻山越岭，透过车窗向前眺望，景点渐渐明朗起来。一排排民房、一座座庙宇散落在小河边、山坡上。苍松翠柏、鲜花绿茵与红墙绿瓦、红岩峭壁交相辉映，相得益彰。近处，一条明晃晃的小河，将两岸的建筑珍珠般串了起来，沿河两岸炊烟袅袅，雾气升腾。远处，群山巍峨，云雾缭绕，有“众鸟高飞尽，孤云独去闲”之意境。
郎木寺景区(已含成人门票)
格尔底寺院(已含成人门票)
阿坝州纳摩大峡谷(无需门票)提示游览结束之后，乘车前往【夏河】（约185km，约3h），途中远观【郭莽湿地】、参观【桑科草原】，抵达之后安排酒店入住，之后自由活动 温馨提示： 1、海拔变化：扎尕那（3000米）→小独库（2800-3200米）→花湖（3468米）→郎木寺（3600米），基本无剧烈爬升 2、温差防晒：高原紫外线极强，需SPF50+防晒；早晚温差大，备防风外套与保暖衣物
景点途中路过尕海湖支流【郭莽湿地】（游览时间约30分钟），这里海拔3562千米，稍有剧烈运动，就有高反的感觉。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，所以当地为开发旅游在湿地中间修建了丹顶鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。一望无际的大草原让人心旷神怡，让长期生活在高楼中的我生出一种想飞的感觉。
郭莽湿地(外观)景点途中前往游览【桑科草原】（游览时间约1.5h），桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这片草原因大夏河从南向北蜿蜒流过，水草丰茂，牛羊成群，历史上一直是藏族游牧民族的天然牧场，也是英雄格萨尔王烟祭铸神、赛马称王的传说之地。
桑科草原(无需门票)提示游览结束之后，继续乘车前往夏河（约15km，30分钟），抵达之后安酒店入住，之后自由活动 温馨提示： 1、海拔：唐克3500米→郎木寺（3300米）→郎木寺四川寺（格尔底寺）3300-3500左右→尕海湖3500米→郭莽湿地观景台3600米→桑科草原3100米→夏河3000米 2、温差防晒：高原紫外线极强，需SPF50+防晒；早晚温差大，备防风外套与保暖衣物。
住宿夏河备选酒店：夏河普香园饭店、夏河诺贝赛奥酒店、夏河钻石民俗酒店、夏河金轮酒店、夏河白云大酒店、夏河日照山庄
